在咱们的日常生计中91porn_soul，消化系统的健康至关攻击。消化内科看成一门专注于打算消化系统疾病的医学范围，掌合手一些干系小学问，能匡助咱们更好地呵护肠胃，保持身段健康。

一、消化系统的构成与功能

（1）消化系统的构成：

消化系统由消化谈和消化腺两大部分构成。消化谈包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管）等部分。消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰。

（2）消化系统的功能：

消化系统的主邀功能是摄取、转运、消化食品和采纳养分、排泄废料。食品在口腔中历程咀嚼被初步碎裂，同期混入唾液，唾液中的酶开动对食品进行初步消化。然后食品历程食管参加胃，胃通过蠕动和分泌胃液进一步对食品进行消化。接着，食品参加小肠，在这里，胰液、胆汁和小肠液共同作用，将食品中的养分因素充分判辨和采纳。终末，未被消化的食品残渣参加大肠，形成粪便排出体外。

二、常见的消化内科疾病

（1）胃炎：

胃炎是指多样原因引起的胃黏膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一。不良的饮食风尚、幽门螺杆菌感染、药物刺激等皆可能导致胃炎的发生。患者可能会出现上腹部难堪、腹胀、恶心、吐逆、食欲颓靡等症状。

（2）消化性溃疡：

消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡。胃酸和胃卵白酶的消化作用是导致溃疡形成的主要原因。患者时常会感到周期性的上腹部难堪，难堪具有一定的法规性，如胃溃疡常在进食后难堪，十二指肠溃疡常在空心时难堪。

（3）胆囊炎：

胆囊炎是由于胆囊管阻扰和细菌侵袭而引起的胆囊炎症。常与胆结石并存。患者主要浮现为右上腹难堪、恶心、吐逆、发烧等症状。

（4）胰腺炎：

胰腺炎是胰腺因胰卵白酶的本身消化作用而引起的疾病。暴饮暴食、酗酒、胆谈疾病等是胰腺炎的常见诱因。患者会出现剧烈的上腹部难堪，难堪可向背部辐射，同期伴有恶心、吐逆、发烧等症状。

三、呵护肠胃健康的才智

（1）合理饮食：

饮食是影响肠胃健康的枢纽因素。咱们应该保持饮食平衡，多吃清新的蔬菜生果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等，减少高脂肪、高糖、高盐食品的摄入。幸免暴饮暴食，定时定量进餐，细嚼慢咽，这么有助于削弱肠胃服务。

（2）法规作息：

素雅的作息风尚对肠胃健康也异常攻击。要保证弥散的睡觉，幸免熬夜。因为熬夜会影响肠胃的平方蠕动和消化液的分泌，容易导致肠胃功能繁芜。

（3）达成默契：

顺应的默契不错促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能。不错选拔散布、慢跑、瑜伽等有氧默契，每周进行至少3次，每次 30 分钟以上。

（4）戒烟限酒：

抽烟和过量饮酒皆会对肠胃酿成伤害。抽烟会使胃酸分泌加多，毁伤胃黏膜；乙醇则会刺激胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。因此，为了肠胃健康，咱们应该戒烟限酒。

（5）缜密饮食卫生：

养成素雅的饮食卫生风尚，饭前便后要洗手，幸免食用不洁食品和生水。同期，要缜密餐具的清洁和消毒，驻守细菌和病毒感染。

（6）搞定情谊：

情谊对肠胃健康也有很大的影响。恒久的精神弥留、震悚、抑郁等不良情谊会导致肠胃功能繁芜，出现食欲颓靡、腹胀、腹痛等症状。因此，咱们要学会调整我方的情谊，保持心思惬意。

四、按时体检的攻击性

按时进行消化内科体检不错趁早发现消化系统的疾病，作念到早会诊、早调节。

一般来说，成年东谈主每年应该进行一次全面的体检，包括血老例、肝功能、肾功能、血脂、血糖、腹部 B 超级检查。

关于有消化系统疾病眷属史、不良饮食风尚、恒久服用某些药物等高危东谈主群，应该愈加嗜好体检，必要时不错进行胃镜、肠镜等检查。

作家：山东省阳信县东谈主民病院 马天维

裁剪：唐蔚 李硕然

审核：姜峰 李雅琴91porn_soul